Waukulu > Njinga Yamapiri > Peter sagan njinga yamapiri - wowongolera wamkulu

Peter sagan njinga yamapiri - wowongolera wamkulu

Kodi Peter Sagan akukwera njinga yanji?

Specialized Venge





Iyi ndi njinga yamoto yomwe Pete Sagan adzakwera mu 2019 Tour de France. Ndi Specialised S-Work Venge wake. (whooshing) (dub step music) Kwa nthawi yoyamba pantchito yake yonse, Pete Sagan akuyamba njira yoyamba ya Tour de France ndi zida za Bora-Hansgrohe, ngakhale mchimwene wake Yuri ali ndi riboni kumapeto ya malaya ake adangotenga milungu ingapo yapitayo.

Koma sizitanthauza kuti alibe njinga yamoto, chifukwa ndi m'modzi mwa akatswiri pamasewerawa. Chifukwa chake S-Works ndi Specialised zidakwanitsa chaka chino. Zochenjera pang'ono kuposa zomwe a Jonathan Cannings adakubweretserani ku Tour de France chaka chatha chomwe chidakhala ndi zonyezimira zobiriwira kutsogolo.

Zikadali ndi zonyezimira, koma paimvi yochenjera kwambiri, ndipo imalowa mu matte imvi kumtunda uku ndikubwerera komwe kuno. Tsopano sindikuchita njinga zamapulogalamu ambiri masiku ano. Ndimazisiya kwa akatswiri aukadaulo a Jonathan Cannings ndi Angry Lou iyemwini, Ollie Bridgewood, koma ndimawonongedwa nthawi zambiri ndikamachita chimodzi chifukwa sindichita mayeso omasuka, ndiye ndizitenga kumakomo koyambirira.



Takonzeka, tiyeni tizipita. (Mawilo amatumphuka ndikudina mwachangu) China chake chomwe ndimadzudzulidwa ndikuchimva bwino, ndiye nkumapita. (Mawilo amafulumira ndi kuwomba mofulumira) Kulondola, zokwanira.

Kupatula zonyezimira, zomwe ndiyenera kunena zikuwoneka bwino kwambiri padzuwa la Belgian pakadali pano, pali zina zabodza zina zokhudzana ndi njinga yamtunduwu ya Sagan. Zachidziwikire, dzina lake lili pa chubu chapamwamba apa. Ilinso ndi zoyambira zake kutsogolo kwa chubu chapamwamba pomwe ili pansi pano, chomwe ndi chimodzimodzi ndi njinga ya chaka chatha, makamaka ili ndi kupambana kwake katatu padziko lonse lapansi komwe kudalembedwa.

Adapambanitsidwa chimodzimodzi, zachidziwikire. 2015 anali Richmond, 2016 anali Doha ndipo 2017 adapambana ku Bergen, ndipo ndikulimba mtima kuti ndinena kuti sipatenga nthawi yayitali kuti apambane wotsatira, ndipo ndiyenera kuwonjezera wachinayi pano. Mtundu uwu wa Venge udatulutsidwa ndi Specialized isanafike Tour de France chaka chatha, ndipo adagwiritsa ntchito mtundu wobiriwira womwe Jon Cannings adakuwonetsani chaka chatha, chifukwa chake sindingafotokozere mwatsatanetsatane zomwe zikufanizira ndi zomwe adachita anzawo , koma kudutsa pang'ono.



Adakwanitsa kuwapangitsa kukhala owonera bwino kwambiri kudzera mumayeso amphepo. Chojambulacho chili chopitilira 200 magalamu opepuka kuposa omwe adakonzedweratu. Foloko imalemera magalamu 25, ndipo pazogwirizira, zomwe ndipiteko kamphindi, mwasunga magalamu 100, zomwe ndizambiri.

Monga chaka chatha, ngati ndingasankhe bulaketi yapansi yolumikizidwa ndi CeramicSpeed ​​mosiyana ndi makina osindikizira, ndikuganiza ndi chifukwa chodalirika kwambiri. Ponena zodalirika, panjinga pamakhala magudumu pafupifupi pafupifupi athunthu a Shimano Deore HDI-2, omwe ndikafika pambuyo pake. Yambani ndi zikopa pansi apa. 172.5 millimeters ndi kutalika komwe adayenda, koma pali maulalo a 54 ndi 42 a unyolo wamaino pa iwo.

Ndizachilendo zedi ndinganene, ngakhale timawona othamanga ochulukirachulukira akuyenda ndi unyolo wama mano 54 kumagulu osyasyalika. Ma chainrings ali ndi cholumikizira cha K-EDGE ichi kuti chisagwe ndikugunda bulaketi pansi. Kumbuyo kuli kaseti yake yamagawo othamanga 11 mpaka 28.



Izi zisintha paulendo wa France de France, monganso njinga yake, chifukwa amatha kugwiritsa ntchito Specialised S-Works Tarmac m'magawo amapiri. Chabwino, chinthu chimodzi chomwe enanu mudanenapo za njinga yamoto ya chaka chatha kuchokera ku S-Works Vengewas ya Pete Sagan ndichakuti mita yapadera ya 4iiii inali lalanje lowala kwambiri, ndipo ndikuganiza kuti akumverani chifukwa tsopano ndi wakuda wochenjera kwambiri womwe ndikuganiza umafanana ndi njinga yonseyo ndi tsinde la Aerofly ndi mahandulo, ndipo tsinde lake ndi whopper. Ndinangoyiyesa ndipo mwa kuwerengetsera kwanga ndi mainchesi 14.5 'kuchokera pakati pa tsinde mpaka pakati pa zogwirira ntchito.

Ponena za mahabulo, amayesa masentimita 42, pakati mpaka pakati, kumapeto kwa madontho. Alinso ndi ma satellite ma gear left pama hangars awa kuti azitha kusintha magiya kwinaku akuponda m'madontho. Ndiyeno kutsogolo kumene kuli Wahoo ELEMNT BOLT kutsogolo komwe kuli chinthu chimodzi chomwe chimabwerera mu tsinde.

Ndazikonda zimenezo. Pafupifupi zingwe zonse pa njinga iyi sizimawoneka kupatula zochepa chabe pano zomwe zimatuluka m'manja ndikuthamangira pansi pa tsinde. Apa ndi m'chipinda cham'mutu muno momwe amalowa mu chimango.

China chabwino kwambiri panjinga iyi ndikuti bokosi lolumikizira la Di2 labisika. Osati pafupi ndi tsinde, koma pampando wa aero kumbuyo kwake. kotero kuti iwe sungakhoze kuziwona izo.

Pamwamba pa mpandowu pali S-Works Rome mu chishalo cha EVO chokhala ndi njanji za FACT. Kutalika kwa chishalo? Masentimita 76, pang'ono pang'ono, kuchokera pakati pa bulaketi pansi mpaka kumapeto apa. Ndipo tsopano akuyendetsa chimango cha masentimita 56, chomwe ndichofanana, wakhala nacho kwakanthawi.

Ma pro ambiri omwe akukwera, monga tonse tikudziwa, amachepetsa kukula kwa chimango. Ndi ma aerodynamics ochulukirapo komanso kuti mukhale okhwima pang'ono. Koma iye ndi munthu wamkulu kwambiri, adakumana naye atamaliza kuyendetsa ndikuwunika ziwerengero zake.

Meta imodzi 84, ndiyopitilira 6 mapazi. Tsopano tafika pa njinga zomwe zimachokera ku Specialised house brand Roval. Limodzi lomwe ali nalo panjinga, lomwe ndi gudumu lake lopumira, lokhala ndi nambala ziwiri kumbuyo apa, ndi CLX 64 yoponda kwambiri, ndipo pamwamba pake pali matayala awiri a S-Work turbo tubular ndi GRIPTON pawiri wokwera.

Sindikupeza kukula pano, koma kwa ine amawoneka ngati mamilimita 25. Monga mukuwonera, Sagan akukwera ma diski pa njinga iyi. Osati komweko tili ndi ozungulira a millimeter 160 kuchokera ku Shimano, ali 140 okha kumbuyo, ndipo onse oyimilira mapiri okwera.

Ndikuganiza kuti ndidatchulapo zopondapo. Amakwera Shimano Dureos kumeneko, nawonso. Iyi ndi mtundu wa R9100 yomwe ndi yatsopano kwambiri.

Alinso ndi mabotolo ndi zitseko za Tacx. Muyeso wokhawo womwe sindinakupatseni pano ndikufikira kwake, kuyambira kumapeto kwa chishalo mpaka pakati pama handlebars. ndikupatsidwa mayimidwe akuluwo, ndiwofikira.

Ndangoyesa masentimita 62. Ndi munthu wamkulu, koma ndikutambasula kwakukulu. Chabwino ndiye tsopano ndimatha kukupatsa kulemera kwa njinga, koma mwatsoka, Ollie Bridgewood wandibera sikelo m'mawa uno kuti ndipange njinga zingapo zanga, ndiye sindingakuuzeni kulemera kwake.

zozizira za njinga

Ndikudziwa kuti inali yolemera 7.46kg chaka chatha ndipo ndikuganiza kuti itha kukhala yopepuka pang'ono chifukwa zikuwoneka kuti pali mtundu wocheperako koma ndizomwe zikhala. Zidzakhala zosangalatsa kuwona kuti zitenga nthawi yayitali bwanji kuti apambane gawo lake loyamba komanso kuti azikhala ndi nthawi yayitali bwanji kuvala juzi wobiriwira.

Ndikuganiza kuti tiwona kuti izi ndi zomwe adalemba pano pansi pamunsi. Kulondola, tiwuzeni zomwe mukuganiza za njinga yamoto ya Sagan ya 2019 Tour de France m'gawo la ndemanga pansipa, ndipo ngati simungakwanitse tsiku la Tour de France, nkhani yathu yaposachedwa imapezeka pomwepo.

Kodi ukonde wa Peter Sagan ndi wotani?

Njira zitatunjingaWopambana Padziko Lonse Lapansi,Peter Sagan, Ndi 184cm wamtali ndi mtundu wamitundu ingapo kuchokera ku Specialisednjingamunyengo ya 2020 ya Team Bora. Ntchito yake yayikulunjingandiye Aero RoadNjingaSpecialised Venge koma adapezanso Specialised Roubaix ndi Tarmac SL6 kutengera mbiri yamipikisano.

(nyimbo zamphamvu) - Ndili pamalo obisika pano patsogolo pa mtundu wa 2019 Paris-Roubaix. Ndipo ndili ndi zomwe ndikuganiza kuti ndi njinga yamoto yosangalatsa kwambiri yomwe ndidayiwonapo. (nyimbo zamagetsi) Tsopano chifukwa chomwe ndikusangalalira kwambiri ndi chifukwa iyi ndi njinga ya Peter Sagan yomwe nthawi zambiri imakhala yosangalatsa.

Kupatula apo, ndi Roubaix yatsopano, yapadera ndipo ndi nthawi yoyamba kuti ndiziwone. Sindinadziwe kuti ichi chikutuluka, ndikutanthauza, zangokhala zaka zochepa kuchokera pomwe Roubaix woyambirira adagunda ndipo nthawi zambiri zomwe zimachitika ndimakhala zazitali. Koma wow, onani Roubaix yatsopano ndi Roubaix wakale.

Ndipo ndiyankhula zazing'onozing'ono zomwe zimapangitsa njinga iyi kukhala yapadera kwa Peter Sagan. Choyamba, tili ndi Kutsogolo Kwamtsogolo pamwamba pa chubu lamutu kuti mutonthozedwe kwambiri mukamayendetsa. Yendetsani pamalo olimba ngati phula.

Ngakhale adasintha, tsopano ili ndi loko pamwamba kuti muthe kuyimitsa kuyimitsidwa mukamayendetsa galimoto ndikuyiyika bwino kuti musakhale ndiulendo uliwonse ndikungoyiyika kuti mukonze. Ndizabwino, sichoncho? Kusintha kwakukulu kotsatira kuchokera ku Roubaixi wakale ndi mawonekedwe a chubu. Chifukwa chake awa ali ngati mapaipi omwe amapezeka pa Specialised Tarmac yatsopano.

Adakonzedwa kuti akhale owonera bwino kwambiri titha kuwona kuti mu chubu chapansi apa pali chubu chokhala mpando, chomwe chimakhala ndi gawo lofananira ndi D kumbuyo kwake, komanso malo okhala, omwe adapangidwa ngati D. Ikuwoneka ngati malo olimbirana omwe anali phula, tsopano choyimira chopangidwa ndi D ndichinthu chomwe timawona pamabasiketi ambiri a BMC ndi njinga za Giant komanso chili ndi maubwino angapo. Ndiwowonjezera pang'ono pokha, komanso yolimba kumbuyo kuti itheke kwambiri, zomwe ndizofunikira kuti mutonthozedwe mu mpikisano ngati Paris-Roubaix.

Ponena za positi, ilinso ndi kulumikizana kosinthidwa ndi chimango. Izi ndizosiyana kwambiri ndi Roubaix wakale. Chifukwa chake tili ndi chipewa cha polima chomwe mungachotse pamenepo mutha kuwona kuti pali mpata waukulu pamenepo, womwe cholinga chake ndikupatsa mpando wapando mayendedwe pang'ono mkati mwa chimango ndipo, chofunikira kwambiri, kuti muthe kuyesera ndikukhala omasuka kwambiri, chomwe chili chofunikira pa mpikisano ngati Paris-Roubaix mwatsatanetsatane ndi bokosi lolumikizira, lomwe tsopano lakonzedwa bwino bwino mu chubu chapansi.

China chake chomwe tawonapo pa njinga zatsopano zambiri m'malo mongodzisokoneza pansi pa tsinde. Zabwino. Ndiye izi ndizosiyana kwambiri pakati pa Roubaix yatsopano ndi Roubaix wakale, koma iyi ndi njinga ya Sagan, ndiye chomwe chili chapadera kwambiri, nchiyani chomwe chimamupangitsa kukhala wapadera kwa iye? Pano pali ntchito yapadera yopaka utoto ndipo ndi zomwe tidazolowera kuchokera kwa Peter Sagan Ndizodabwitsa ndipo pali ma logo angapo achitsulo a Peter Sagan pali dzina limodzi ndi dzina lodziwika bwino lomwe limadziwika kuti Asagani pano pakakhala.

Ma riboni ang'onoang'ono achitsulo omwe akuwonetsa kupambana kwake katatu pampikisano wapadziko lonse lapansi. Chifukwa chake Richmond, Doha ndi Bergen, ndizabwino kwambiri. Koma iyi ndi ntchito yopaka utoto kwambiri kwa Peter Sagan.

Nthawi zambiri timazolowera kuwona zopangira zochulukirapo kwa iye pazaka zambiri. Koma ndimazikonda kwambiri. (nyimbo zodekha) Popeza iyi ndi njinga ya Sagan ya Roubaix, pali zosintha zingapo zofunikira pano zomwe ndizosiyana ndi njinga ina iliyonse yomwe angagwiritse ntchito nyengo yonseyi chimodzimodzi ndi kuti ali ndi Dura Ace Di2 yonse ndiyofanana pa njinga zamoto zake zonse.

Koma crankset ndiyosiyana, chifukwa chake m'malo mwa 53/39 yake ali ndi 53/44 kumbuyo. Roubaix ndiwothamanga kwambiri ndipo okwerawo amasankha kuchuluka kwa 53 mpaka 44. (Nyimbo Zosangalatsa) Kumbuyo tili ndi kaseti ya 11/28 ndipo mudzawonanso kuti pali mayendedwe a ceramic oyika paliponse.

Mawilo ndi matayala a Roval 50 millimeter tubular ndipo ophatikizidwa ndi awa ndi 30 millimeter matayala apadera a S-Works Turbo Cotton. Izi ndizokulirapo, zokulirapo. Ndipo adauzidwa kuti kupsinjika komwe kudzachitike pakati pake kudzakhala pakati pa 4 1/2 ndi 6 bar day, kaya konyowa kapena kouma.

Chosangalatsa ndichakuti, amakaniko amandiuzanso kuti chifukwa chakulimba kwa Kutsogolo Kwamtsogolo, amatha kuyika matayala pang'ono ngati angafune. Chishalo cha Sagan ndi Romin EVO katswiri ndipo ndichosangalatsa kuti ili ndi mpando wobwerera kumbuyo ndipo chishalo chimabwerera kumbuyo njanji nthawi yomweyo. China chake chomwe chimapereka sag yambiri m'malingaliro mwanga chifukwa chishalo chimathandizanso pang'ono.

Pa crank muwona kuti apa pali mita yamagetsi yapadera, ichi ndi chida choyezera mbali ziwiri. Palinso nyembedwe pachidutswa pambali yopanda kuyendetsa. Ndipo mikono yaying'ono ndiyotalika mamilimita 172.5.

Ndimagwiritsanso ntchito ma Dura-Ace pedals, koma Sagan ali ndi omwe ali ndi axle ya 4 millimeter, yomwe imaperekanso Q-factor. Ndizomveka chifukwa mukamuwona akuyendetsa miyendo yake amawoneka ngati apatukana pang'ono, zachidziwikire, ndizosangalatsa. Tsopano pagalu ndipo ndimawona kuti ndizosangalatsa.

Chinthu choyamba chomwe chimalamulira diso ndikutalika kwake, ndiye mamilimita 140 kutalika ndipo ndi tsinde la S-Work, lili ndi malo owoneka bwino kunja kwa Wahoo BOLT nyengo ino, koma kwa Roubaix, wasankha bala limodzi lozungulira, yomwe imasinthasintha pang'ono ndipo imakhalanso yosavuta mukamayisungitsa pamtundu wotembenuka. Koma chimodzi mwazinthu zosangalatsa kwambiri kwa ine ndikusowa kosintha m'galimoto iyi. Ku Roubaix timawona ukadaulo wopatsa chidwi komanso wopenga ndipo nthawi zambiri mumawona ma levers owonjezera, ma levers owonjezera, tepi yomata yomata.

Koma izo ndi zabwino, zophweka kwambiri, ine ndimakhala ngati izo. Koma ndimakonda tepi yake yakunyamula, iyi ndi tepi yamagalimoto ya SUPACAZ ndipo imamveka yomata, zabwino mumakhala mukuganiza kuti Peter Sagan akukwera njinga yanji, chabwino, ndi 56, yemwenso ndi chimodzimodzi. (kuseka) Ndine Peter Sagan, sichoncho? Tiyeni tiwone ngati tikufuna kumveka bwino. (Mawilo amatembenuka) Mosalala. (Mawilo amatembenukira)) Ikukula kwambiri.

Kusiyananso kwina kuchokera ku Roubaix yapitayi yomwe ndidapeza ndikosowa kwa zoyendetsa kutsogolo ndi kumbuyo. M'malo mwake, ndi ofanana ndi njinga zina pomwe cholembacho chimachotsedwapo moyeretsa kwambiri, ndipo ngati mungayang'ane palibe cholembera chomata chomwe chimapangitsa kuti njinga iwoneke pang'ono. Anthu ena amaganiza kuti watt kapena awiri ndi ofunika kwambiri ndipo kuchotsa magudumu kapena kusintha mawilo zimango zimakhala ndi mtundu wapadera wa pisito ya dzenje ngati yomwe mumawona mu Fomula Yoyamba.

Kodi kukwera njinga kumakuthandizani kuti muchepetse kunenepa

Ndangopeza makina kuti alembe njinga ya Sagan popeza ili mu mpikisano wothamanga ndikulemera makilogalamu 7.91. Chifukwa chake si njinga yakukwera ndi nthenga, koma sizomwe mukufuna Roubaix.

Mukufuna njinga yamoto yolimba komanso yolimba komanso yabwino komanso yomwe imatha kukhala ndi miyala yamiyala, ndikukhulupirira kuti ndiye. Tsopano ndikhulupilira kuti mwasangalala nayo nkhaniyi ndipo ngati zili choncho chonde chonde lembani zala zanu zazikulu ndikulembetsa ku GCN Channel chifukwa itithandiza kupanga zolemba zina mtsogolomu. Koma tiuzeni mu ndemanga pansipa mukuganiza chiyani za njinga yatsopanoyi.

Ndimachikonda ndikuganiza chikuwoneka bwino ndipo ndikudandaula ngati ipambana Lamlungu? Lang'anani, kuti mumve zambiri Paris-Roubaix- Mutha kudina pa zingwe za Sag's 44-tooth chain for content.

Kodi Peter Sagan ndi woyendetsa njinga kwambiri padziko lapansi?

Saganamadziwika kuti ndi amodzi mwachachikulu kwambiri pa njingamatalente, atapeza kupambana kopambana, kuphatikiza katatu kotsatizanaDzikoMpikisano, Mpikisano umodzi waku Europe, magawo awiri a ParisNice, magawo asanu ndi awiri a TirrenoAdriatico, imodzi mu Tour de Romandie, atatu komanso gulu lonse mu Tour de Pologne, a

Kodi Peter Sagan amalankhula chilankhulo chanji?

Kodi njinga yamtengo wapatali kwambiri padziko lonse lapansi ndi iti?

1. Phiri la 24K Gold ExtremeNjinga$ 1 miliyoni. Yopangidwa ndikukhazikitsidwa ndi Hugh Power, iyi ndinjinga yamtengo wapatali kwambiri padziko lonse lapansipamsika amawononga ndalama zokwana madola miliyoni!

Kodi woyendetsa njinga wotchuka kwambiri padziko lonse lapansi ndi ndani?

Mwachidule, Eddy Merckx ndiye wamkulu kwambiriWokwera njinganthawi zonse. Mwamunayo adamupatsa dzina loti The Cannibalkupalasa njingamonga wina aliyense ndipo adapambana mpikisano uliwonse wofunikira wopambana.

Kodi woyendetsa njinga wolemera kwambiri padziko lonse lapansi ndi ndani?

1. Peter Sagan mayuro 6 miliyoni.

Kodi olipira njinga amalipira ndalama zingati?

Mulingo wolipira

Oyendetsa ma pro Continentalpanganipaliponse kuyambira $ 26,200 mpaka $ 171,200. Ngati okwera angathepezanizapitazi, komabe,malipiro amapezaopindulitsa kwambiri. Cholinga chachikulu chaoyendetsa njinga ambiri, komabe, ziyenera kuteropanganiidapita ku UCI World Tour, komwe malipiro ochepa ndi $ 2.35M.
29. 2020.

Kodi Peter Sagan amadziwika mu peloton?

Peter Saganndiye wokwera wokwera kwambiri mugulu, manja pansi. Ma Euro mamiliyoni sikisi omwe timu yake ya Bora-Hansgrohe imamulipira chaka chilichonseSaganndiyofunika aliyense. Komabe mu 2017Sagansanamvere malamulo a njinga yakutchukaadasamalidwa kwambiri ndi zotsatira zoyipa.

Nchifukwa chiyani Peter Sagan ali wotchuka kwambiri?

Ndi ma 113 akatswiri amapambana dzina lake,Peterwatsimikizira kuti atha kupambana pamitundu yonse yamipikisano kuyambira 'Classics' ya tsiku limodzi mpaka mipikisano yayitali yamasabata atatu komanso Mpikisano woyamba waku Europe, ndipo aliwotchukachifukwa cha luso lake logwira njinga komanso kulimba kwambiri.

Kodi Peter Sagan adayamba liti kuthamanga njinga zamapiri?

Sagan anali katswiri wampikisano wapanjinga zamapiri padziko lonse lapansi mu 2008, atatsala pang'ono kusamukira kumisewu yampikisano. Kuthamanga njinga zamapiri kumafunikira liwiro komanso kutha kukwera mapiri oyenera - ndi mtundu wina wa minofu, 2a, yomwe imatulutsa mphamvu zambiri kuposa mtundu 1 ndi matayala ocheperako kuposa mtundu wachiwiri.

Kodi njinga yapadera ya Peter Sagan imalemera motani?

Kuphatikizika ndi tsinde lolimba kwambiri la 140mm Venge-Specialized stem, lomwe limayika 625mm kuchokera kumapeto kwa chishalo kupita ku bar. Kukhazikitsa kwamphamvu kumeneku kuyesedwako kuyesedwa ngakhale kuti kapu yayikulu ya Sagan ili ndi dzina la mtundu wa Specialized's Retul Fit woyikapo njinga. Tikuwona kuti njinga yamoto imalemera pafupifupi 7.3kg.

Kodi Peter Sagan ali ndi mphunzitsi wamtundu wanji?

M'nyengo yozizira ya 2017, a cycling Weekly adakhala sabata limodzi ndi Sagan pomwe adayambiranso kuphunzira ndi mphunzitsi wake, Paxti Vila, atatha tchuthi chanyengo. Cholinga chake chinali kuyamba kumanga maziko olimbitsira nyengoyi nyengo yovutayi yomwe ikubwera.

Mafunso Ena M'Gululi

Maphunziro apanjinga - momwe mungathetsere

Kodi maphunziro abwino kwambiri pa njinga ndi ati? Malangizo 10 Opambana Oyendetsa Njinga Khazikitsani njinga yanu molondola. Kuyesera kukwera njinga yomwe simunakhazikitsidwe bwino kuli ngati kuyenda masitepe awiri kutsogolo ndi sitepe imodzi kubwerera. Peputsani katundu. Chida cholondola chimapanga kusiyana. Mapazi osaduka. Pewani 'bonk'! Thirani bwino panjinga. Pitani kukwera maulendo ataliatali. Yesani kupalasa njinga.

Mapiri a njinga zamapiri motsutsana ndi zopanda pake - mayankho osavuta pamafunso

Kodi ma pedless opanda zingwe ndi abwino panjinga zamapiri? Nsapato zopanda zingwe zimatha kukhala zolimba, izi zimathandizira kusamutsa mphamvu. Zimatanthauzanso kusasunthika pang'ono kwa phazi lanu lomwe, chifukwa chakukwera kopitilira muyeso, likuthandizani kukhala bwino. Mapazi anu atalumikizidwa ndi zozungulira, ngakhale atakhala ovuta bwanji, akukhalabe chete. 11 янв. 2017 г.

Kukonza njinga mtengo - mayankho okhudzana ndi kuchitapo kanthu

Kodi zimangojambulitsa ndalama zingati pa ola? Wapakati masitolo azikhala pafupifupi $ 60 / ola limodzi. Zimaganizira zinthu zambiri - pitani mukapeze kope la makina oyang'anira barnetts ngati mukufuna kudziwerengera nokha ndi mitundu yonse. 12 мар. 2010 г.

Kupalasa njinga zamanja - momwe mungakwaniritsire

Kodi ndimaletsa bwanji dzanja langa kuti lisapweteke pa njinga?

Zowonjezera pakuyendetsa njinga - mayankho okhudzidwa ndi zochita

Kodi creatine ndiyabwino panjinga? Ubwino wa Creatine kwa Oyenda Panjinga Kafukufuku wambiri apeza kuti creatine supplementation ndiyothandiza pakukulitsa minofu ndi mphamvu kudzera pakuphunzitsidwa. Kuphatikiza apo, chilengedwe chimathandizira kukulitsa minofu ya glycogen, chifukwa chake kutsitsa kwa carb ndi creatine, komwe kumatha kukuthandizani kumapeto kwaulendo wautali.7 дек. 2020 г.